食卓にあるものを知ろう

ルッコラのリゾット

カロリーと栄養成分

ドライトマト入り、白米入り、塩入り

213

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質2 g

炭水化物20 g

脂質13 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	213	2 g	20 g	13 g
50 g	50 g	107	1 g	9.8 g	6.6 g
150 g	150 g	320	2.9 g	29 g	20 g
200 g	200 g	426	3.9 g	39 g	26 g
250 g	250 g	533	4.9 g	49 g	33 g

ルッコラのリゾットの100 gには何カロリーありますか？

ルッコラのリゾットの100 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は20 g、脂質は13 gです。

ルッコラのリゾットの50 gには何カロリーありますか？

ルッコラのリゾットの50 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は9.8 g、脂質は6.6 gです。

ルッコラのリゾットの150 gには何カロリーありますか？

ルッコラのリゾットの150 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は29 g、脂質は20 gです。

ルッコラのリゾットの200 gには何カロリーありますか？

ルッコラのリゾットの200 gには426 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は39 g、脂質は26 gです。

ルッコラのリゾットの250 gには何カロリーありますか？

ルッコラのリゾットの250 gには533 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は49 g、脂質は33 gです。

出典：tbca BRC0464A · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準