食卓にあるものを知ろう

ルッコラのリゾット

カロリーと栄養成分

ドライトマト入り、パルメザンチーズ入り、白米入り、塩入り

235

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質4 g

炭水化物18 g

脂質15 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	235	4 g	18 g	15 g
50 g	50 g	118	2 g	9.1 g	7.7 g
150 g	150 g	353	6 g	27 g	23 g
200 g	200 g	470	7.9 g	36 g	31 g
250 g	250 g	588	9.9 g	45 g	39 g

ルッコラのリゾットの100 gには何カロリーありますか？

ルッコラのリゾットの100 gには235 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は18 g、脂質は15 gです。

ルッコラのリゾットの50 gには何カロリーありますか？

ルッコラのリゾットの50 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は9.1 g、脂質は7.7 gです。

ルッコラのリゾットの150 gには何カロリーありますか？

ルッコラのリゾットの150 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は27 g、脂質は23 gです。

ルッコラのリゾットの200 gには何カロリーありますか？

ルッコラのリゾットの200 gには470 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は36 g、脂質は31 gです。

ルッコラのリゾットの250 gには何カロリーありますか？

ルッコラのリゾットの250 gには588 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は45 g、脂質は39 gです。

出典：tbca BRC1087A · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準