食卓にあるものを知ろう
Artichoke, boiled
カロリーと栄養成分
54
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.9 g
炭水化物6 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 54 kcal —
- たんぱく質 3.9 g 8%
- 炭水化物 6 g 2%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 111 mg 5%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.7 µg 0%
- ビタミンC 9 mg 10%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- ビタミンK 17.4 µg 15%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 56 µg 14%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 51.8 mg 4%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 70.6 mg 17%
- リン 106 mg 8%
- カリウム 435 mg 9%
- 亜鉛 0.58 mg 5%
- 銅 0.27 mg 30%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 0.24 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 3.9 g | 6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.9 g | 3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 5.8 g | 9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 7.7 g | 12 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 9.6 g | 15 g | 0.4 g |
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Artichoke, boiledについてのよくある質問
Artichoke, boiledの100 gには何カロリーありますか？
Artichoke, boiledの100 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は6 g、脂質は0.2 gです。
Artichoke, boiledの50 gには何カロリーありますか？
Artichoke, boiledの50 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は3 g、脂質は0.1 gです。
Artichoke, boiledの150 gには何カロリーありますか？
Artichoke, boiledの150 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は9 g、脂質は0.3 gです。
Artichoke, boiledの200 gには何カロリーありますか？
Artichoke, boiledの200 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は12 g、脂質は0.4 gです。
Artichoke, boiledの250 gには何カロリーありますか？
Artichoke, boiledの250 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は15 g、脂質は0.4 gです。
出典：Fineli (Finland) 33583 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
