食卓にあるものを知ろう
アップルターンオーバー
カロリーと栄養成分
360
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.2 g
炭水化物42 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 360 kcal —
- たんぱく質 4.2 g 8%
- 炭水化物 42 g 15%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 10 g 52%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 340 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 104 µg 12%
- ビタミンC 5.4 mg 6%
- ビタミンD 0.32 µg 2%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.67 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.08 mg 2%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 5.2 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 39 mg 3%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 106 mg 2%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 1.3 µg 2%
- ヨウ素 7.2 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 4.2 g | 42 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 2.1 g | 21 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 6.3 g | 63 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 8.3 g | 84 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 10 g | 106 g | 47 g |
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アップルターンオーバーについてのよくある質問
アップルターンオーバーの100 gには何カロリーありますか？
アップルターンオーバーの100 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は42 g、脂質は19 gです。
アップルターンオーバーの50 gには何カロリーありますか？
アップルターンオーバーの50 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は21 g、脂質は9.4 gです。
アップルターンオーバーの150 gには何カロリーありますか？
アップルターンオーバーの150 gには540 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は63 g、脂質は28 gです。
アップルターンオーバーの200 gには何カロリーありますか？
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アップルターンオーバーの250 gには何カロリーありますか？
アップルターンオーバーの250 gには900 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は106 g、脂質は47 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 23480 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
