食卓にあるものを知ろう
アメリカンロブスター
カロリーと栄養成分
生
77
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 77 kcal —
- たんぱく質 17 g 33%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 423 mg 18%
- コレステロール 127 mg 42%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.01 µg 0%
- ビタミンE 0.87 mg 6%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.4 mg 48%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 4.5 µg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 1.3 µg 52%
- コリン 70.3 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 84 mg 6%
- 鉄 0.26 mg 1%
- マグネシウム 38 mg 9%
- リン 161 mg 13%
- カリウム 200 mg 4%
- 亜鉛 3.5 mg 32%
- 銅 1.3 mg 150%
- マンガン 0.06 mg 2%
- セレン 63.6 µg 116%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 17 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8.3 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 25 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 33 g | 0 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 41 g | 0 g | 1.9 g |
アメリカンロブスターについてのよくある質問
アメリカンロブスターの100 gには何カロリーありますか？
アメリカンロブスターの100 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
アメリカンロブスターの50 gには何カロリーありますか？
アメリカンロブスターの50 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。
アメリカンロブスターの150 gには何カロリーありますか？
アメリカンロブスターの150 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は1.1 gです。
アメリカンロブスターの200 gには何カロリーありますか？
アメリカンロブスターの200 gには154 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。
アメリカンロブスターの250 gには何カロリーありますか？
アメリカンロブスターの250 gには193 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は1.9 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3209 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
