了解餐盤裡的營養
黃甜玉米
熱量與營養成分
罐裝，瀝乾固形物，用自來水沖洗
64
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水11 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 64 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 4.1 g —
- 鈉 163 mg 7%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 1.7 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.78 mg 5%
- 葉酸（B9） 29 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 2 mg 0%
- 鐵 0.22 mg 1%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 41 mg 3%
- 鉀 116 mg 2%
- 鋅 0.28 mg 3%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.06 mg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2.2 g | 11 g | 1.4 g |
| 1 份 | 150 g | 96 | 3.3 g | 17 g | 2.1 g |
| 2 份 | 300 g | 192 | 6.5 g | 34 g | 4.3 g |
| ½ 份 | 75 g | 48 | 1.6 g | 8.5 g | 1.1 g |
| 3 份 | 450 g | 288 | 9.8 g | 51 g | 6.4 g |
| 4 份 | 600 g | 384 | 13 g | 68 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.1 g | 5.7 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4.4 g | 23 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5.5 g | 28 g | 3.6 g |
相似食物
關於黃甜玉米的常見問題
黃甜玉米100 g含有多少熱量？
黃甜玉米100 g含有 64 kcal、2.2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
黃甜玉米1 份 (150 g)含有多少熱量？
黃甜玉米1 份 (150 g)含有 96 kcal、3.3 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
黃甜玉米2 份 (300 g)含有多少熱量？
黃甜玉米2 份 (300 g)含有 192 kcal、6.5 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
黃甜玉米½ 份 (75 g)含有多少熱量？
黃甜玉米½ 份 (75 g)含有 48 kcal、1.6 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
黃甜玉米3 份 (450 g)含有多少熱量？
黃甜玉米3 份 (450 g)含有 288 kcal、9.8 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
黃甜玉米4 份 (600 g)含有多少熱量？
黃甜玉米4 份 (600 g)含有 384 kcal、13 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
黃甜玉米50 g含有多少熱量？
黃甜玉米50 g含有 32 kcal、1.1 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
黃甜玉米200 g含有多少熱量？
黃甜玉米200 g含有 128 kcal、4.4 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168397 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
