了解餐盤裡的營養
黃甜椒
熱量與營養成分
生
23
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水4.6 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 23 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 4.6 g 2%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 4.4 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 22 µg 2%
- 維生素 C 121 mg 134%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.64 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.35 mg 7%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 生物素（B7） 3.9 µg 13%
- 葉酸（B9） 30 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 0.48 mg 3%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 21 mg 2%
- 鉀 189 mg 4%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.11 mg 5%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0.8 g | 4.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.4 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1.2 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1.6 g | 9.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 2 g | 12 g | 0.5 g |
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關於黃甜椒的常見問題
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黃甜椒250 g含有 58 kcal、2 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-526 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
