了解餐盤裡的營養
黃甜椒
熱量與營養成分
於無鹽水中煮熟
26
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水5.3 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 26 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 5.3 g 2%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 5.1 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 26 µg 3%
- 維生素 C 77 mg 86%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.74 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.32 mg 6%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 生物素（B7） 3.6 µg 12%
- 葉酸（B9） 21 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 0.55 mg 3%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 24 mg 2%
- 鉀 218 mg 5%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.13 mg 6%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.9 g | 5.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.5 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1.4 g | 8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1.8 g | 11 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 2.3 g | 13 g | 0.8 g |
關於黃甜椒的常見問題
黃甜椒100 g含有多少熱量？
黃甜椒100 g含有 26 kcal、0.9 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
黃甜椒50 g含有多少熱量？
黃甜椒50 g含有 13 kcal、0.5 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
黃甜椒150 g含有多少熱量？
黃甜椒150 g含有 39 kcal、1.4 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
黃甜椒200 g含有多少熱量？
黃甜椒200 g含有 52 kcal、1.8 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
黃甜椒250 g含有多少熱量？
黃甜椒250 g含有 65 kcal、2.3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-537 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
