了解餐盤裡的營養
酵母發酵甜甜圈
熱量與營養成分
裹糖衣、高脂、包含蜂蜜卷
421
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.1 g
碳水46 g
脂肪23 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 421 kcal —
- 蛋白質 6.1 g 12%
- 碳水化合物 46 g 17%
- 脂肪 23 g 29%
- 飽和脂肪 9.5 g 47%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 23 g —
- 鈉 316 mg 14%
- 膽固醇 30 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 1.2 mg 1%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 1.4 mg 10%
- 維生素 K 11.5 µg 10%
- 硫胺素（B1） 0.31 mg 26%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
- 泛酸（B5） 0.21 mg 4%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 108 µg 27%
- 維生素 B12 0.11 µg 5%
- 膽鹼 29.1 mg 5%
礦物質
- 鈣 101 mg 8%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 117 mg 9%
- 鉀 102 mg 2%
- 鋅 0.61 mg 6%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.31 mg 13%
- 硒 15.7 µg 29%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 6.1 g | 46 g | 23 g |
| 1 份 | 28.4 g | 119 | 1.7 g | 13 g | 6.4 g |
| 2 份 | 56.7 g | 239 | 3.5 g | 26 g | 13 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 60 | 0.9 g | 6.5 g | 3.2 g |
| 3 份 | 85.1 g | 358 | 5.2 g | 39 g | 19 g |
| 4 份 | 113.4 g | 477 | 7 g | 52 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 3.1 g | 23 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 9.2 g | 69 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 12 g | 92 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 15 g | 115 g | 57 g |
關於酵母發酵甜甜圈的常見問題
酵母發酵甜甜圈100 g含有多少熱量？
酵母發酵甜甜圈100 g含有 421 kcal、6.1 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
酵母發酵甜甜圈1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
酵母發酵甜甜圈1 份 (28.4 g)含有 119 kcal、1.7 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
酵母發酵甜甜圈2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
酵母發酵甜甜圈2 份 (56.7 g)含有 239 kcal、3.5 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
酵母發酵甜甜圈½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
酵母發酵甜甜圈½ 份 (14.2 g)含有 60 kcal、0.9 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
酵母發酵甜甜圈3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
酵母發酵甜甜圈3 份 (85.1 g)含有 358 kcal、5.2 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
酵母發酵甜甜圈4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
酵母發酵甜甜圈4 份 (113.4 g)含有 477 kcal、7 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
酵母發酵甜甜圈50 g含有多少熱量？
酵母發酵甜甜圈50 g含有 211 kcal、3.1 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
酵母發酵甜甜圈150 g含有多少熱量？
酵母發酵甜甜圈150 g含有 632 kcal、9.2 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172758 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
