了解餐盤裡的營養
奶油塢充甜圈餅
熱量與營養成分
361
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.4 g
碳水29 g
脂肪25 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 361 kcal —
- 蛋白質 6.4 g 13%
- 碳水化合物 29 g 11%
- 脂肪 25 g 31%
- 飽和脂肪 5.4 g 27%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 15 g —
- 鈉 309 mg 13%
- 膽固醇 24 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.29 mg 2%
- 維生素 K 8.6 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.34 mg 28%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
- 泛酸（B5） 0.66 mg 13%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 70 µg 18%
- 維生素 B12 0.14 µg 6%
- 膽鹼 29.1 mg 5%
礦物質
- 鈣 25 mg 2%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 76 mg 6%
- 鉀 80 mg 2%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 銅 0.11 mg 13%
- 錳 0.23 mg 10%
- 硒 10.8 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 6.4 g | 29 g | 25 g |
| 1 份 | 28.4 g | 102 | 1.8 g | 8.3 g | 6.9 g |
| 2 份 | 56.7 g | 205 | 3.6 g | 17 g | 14 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 51 | 0.9 g | 4.1 g | 3.5 g |
| 3 份 | 85.1 g | 307 | 5.4 g | 25 g | 21 g |
| 4 份 | 113.4 g | 409 | 7.3 g | 33 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3.2 g | 15 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 9.6 g | 44 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 13 g | 58 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 16 g | 73 g | 61 g |
關於奶油塢充甜圈餅的常見問題
奶油塢充甜圈餅100 g含有多少熱量？
奶油塢充甜圈餅100 g含有 361 kcal、6.4 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
奶油塢充甜圈餅1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
奶油塢充甜圈餅1 份 (28.4 g)含有 102 kcal、1.8 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
奶油塢充甜圈餅2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
奶油塢充甜圈餅2 份 (56.7 g)含有 205 kcal、3.6 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
奶油塢充甜圈餅½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
奶油塢充甜圈餅½ 份 (14.2 g)含有 51 kcal、0.9 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
奶油塢充甜圈餅3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
奶油塢充甜圈餅3 份 (85.1 g)含有 307 kcal、5.4 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
奶油塢充甜圈餅4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
奶油塢充甜圈餅4 份 (113.4 g)含有 409 kcal、7.3 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
奶油塢充甜圈餅50 g含有多少熱量？
奶油塢充甜圈餅50 g含有 181 kcal、3.2 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
奶油塢充甜圈餅150 g含有多少熱量？
奶油塢充甜圈餅150 g含有 542 kcal、9.6 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172757 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
