了解餐盤裡的營養
酵母發酵甜甜圈
熱量與營養成分
裹糖衣、普通、包含蜂蜜卷
403
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.4 g
碳水43 g
脂肪23 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 403 kcal —
- 蛋白質 6.4 g 13%
- 碳水化合物 43 g 16%
- 脂肪 23 g 29%
- 飽和脂肪 5.8 g 29%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 鈉 342 mg 15%
- 膽固醇 6 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.89 mg 74%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.65 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.47 mg 9%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 葉酸（B9） 22 µg 6%
- 維生素 B12 0.09 µg 4%
礦物質
- 鈣 43 mg 3%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 93 mg 7%
- 鉀 108 mg 2%
- 鋅 0.77 mg 7%
- 銅 0.17 mg 19%
- 錳 0.26 mg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 6.4 g | 43 g | 23 g |
| 1 份 | 28.4 g | 114 | 1.8 g | 12 g | 6.5 g |
| 2 份 | 56.7 g | 229 | 3.6 g | 24 g | 13 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 57 | 0.9 g | 6.1 g | 3.2 g |
| 3 份 | 85.1 g | 343 | 5.4 g | 37 g | 19 g |
| 4 份 | 113.4 g | 457 | 7.3 g | 49 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 3.2 g | 22 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 9.6 g | 65 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 13 g | 86 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 16 g | 108 g | 57 g |
關於酵母發酵甜甜圈的常見問題
酵母發酵甜甜圈100 g含有多少熱量？
酵母發酵甜甜圈100 g含有 403 kcal、6.4 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
酵母發酵甜甜圈1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
酵母發酵甜甜圈1 份 (28.4 g)含有 114 kcal、1.8 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
酵母發酵甜甜圈2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
酵母發酵甜甜圈2 份 (56.7 g)含有 229 kcal、3.6 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
酵母發酵甜甜圈½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
酵母發酵甜甜圈½ 份 (14.2 g)含有 57 kcal、0.9 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
酵母發酵甜甜圈3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
酵母發酵甜甜圈3 份 (85.1 g)含有 343 kcal、5.4 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
酵母發酵甜甜圈4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
酵母發酵甜甜圈4 份 (113.4 g)含有 457 kcal、7.3 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
酵母發酵甜甜圈50 g含有多少熱量？
酵母發酵甜甜圈50 g含有 202 kcal、3.2 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
酵母發酵甜甜圈150 g含有多少熱量？
酵母發酵甜甜圈150 g含有 605 kcal、9.6 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 175062 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
