了解餐盤裡的營養
酵母抹醬
熱量與營養成分
185
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水14 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 185 kcal —
- 蛋白質 24 g 48%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 6.5 g 23%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 3380 mg 147%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 23.4 mg 1948%
- 核黃素（B2） 17.5 mg 1346%
- 菸鹼素（B3） 128 mg 797%
- 泛酸（B5） 4.6 mg 92%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 3786 µg 947%
- 維生素 B12 0.5 µg 21%
- 膽鹼 65.1 mg 12%
礦物質
- 鈣 67 mg 5%
- 鐵 4 mg 22%
- 鎂 180 mg 43%
- 磷 104 mg 8%
- 鉀 2100 mg 45%
- 鋅 4.2 mg 38%
- 銅 0.25 mg 27%
- 錳 0.26 mg 11%
- 硒 27.6 µg 50%
- 碘 49 µg 33%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 24 g | 14 g | 0.9 g |
| 1 份 | 6 g | 11 | 1.4 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 2 份 | 12 g | 22 | 2.9 g | 1.7 g | 0.1 g |
| ½ 份 | 3 g | 6 | 0.7 g | 0.4 g | 0 g |
| 3 份 | 18 g | 33 | 4.3 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 4 份 | 24 g | 44 | 5.7 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 7 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 36 g | 21 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 48 g | 28 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 60 g | 35 g | 2.3 g |
相似食物
關於酵母抹醬的常見問題
酵母抹醬100 g含有多少熱量？
酵母抹醬100 g含有 185 kcal、24 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
酵母抹醬1 份 (6 g)含有多少熱量？
酵母抹醬1 份 (6 g)含有 11 kcal、1.4 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
酵母抹醬2 份 (12 g)含有多少熱量？
酵母抹醬2 份 (12 g)含有 22 kcal、2.9 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
酵母抹醬½ 份 (3 g)含有多少熱量？
酵母抹醬½ 份 (3 g)含有 6 kcal、0.7 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
酵母抹醬3 份 (18 g)含有多少熱量？
酵母抹醬3 份 (18 g)含有 33 kcal、4.3 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
酵母抹醬4 份 (24 g)含有多少熱量？
酵母抹醬4 份 (24 g)含有 44 kcal、5.7 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
酵母抹醬50 g含有多少熱量？
酵母抹醬50 g含有 93 kcal、12 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
酵母抹醬150 g含有多少熱量？
酵母抹醬150 g含有 278 kcal、36 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167717 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
