了解餐盤裡的營養
山藥 cousse-couche
熱量與營養成分
果肉，蒸，取樣於馬提尼克島
89
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.7 g
碳水18 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 89 kcal —
- 蛋白質 1.7 g 3%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 膳食纖維 3.9 g 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0.87 mg 1%
- 維生素 E 0.14 mg 1%
礦物質
- 鉀 198 mg 4%
- 銅 0 mg 0%
- 錳 0.09 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1.7 g | 18 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.8 g | 9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 2.5 g | 27 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 3.3 g | 36 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 4.1 g | 45 g | 0.8 g |
關於山藥 cousse-couche的常見問題
山藥 cousse-couche100 g含有多少熱量？
山藥 cousse-couche100 g含有 89 kcal、1.7 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
山藥 cousse-couche50 g含有多少熱量？
山藥 cousse-couche50 g含有 44 kcal、0.8 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
山藥 cousse-couche150 g含有多少熱量？
山藥 cousse-couche150 g含有 133 kcal、2.5 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
山藥 cousse-couche200 g含有多少熱量？
山藥 cousse-couche200 g含有 178 kcal、3.3 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
山藥 cousse-couche250 g含有多少熱量？
山藥 cousse-couche250 g含有 222 kcal、4.1 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 20823 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
