了解餐盤裡的營養
野米
熱量與營養成分
煮熟，無油煎，平底鍋
149
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.4 g
碳水30 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 149 kcal —
- 蛋白質 5.4 g 11%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 0.4 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 0.3 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5.4 g | 30 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.7 g | 15 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 8.1 g | 45 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 11 g | 60 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 14 g | 75 g | 0.9 g |
關於野米的常見問題
野米100 g含有多少熱量？
野米100 g含有 149 kcal、5.4 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
野米50 g含有多少熱量？
野米50 g含有 75 kcal、2.7 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
野米150 g含有多少熱量？
野米150 g含有 224 kcal、8.1 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
野米200 g含有多少熱量？
野米200 g含有 298 kcal、11 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
野米250 g含有多少熱量？
野米250 g含有 373 kcal、14 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) C353182 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
