了解餐盤裡的營養
野米
熱量與營養成分
煮熟
140
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.1 g
碳水28 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 140 kcal —
- 蛋白質 5.1 g 10%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 0.3 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 5.1 g | 28 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2.5 g | 14 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 7.6 g | 43 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 10 g | 57 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 13 g | 71 g | 0.9 g |
關於野米的常見問題
野米100 g含有多少熱量？
野米100 g含有 140 kcal、5.1 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
野米50 g含有多少熱量？
野米50 g含有 70 kcal、2.5 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
野米150 g含有多少熱量？
野米150 g含有 210 kcal、7.6 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
野米200 g含有多少熱量？
野米200 g含有 280 kcal、10 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
野米250 g含有多少熱量？
野米250 g含有 350 kcal、13 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) C353132 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
