了解餐盤裡的營養
全麥法式或維也納麵包
熱量與營養成分
239
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.3 g
碳水45 g
脂肪1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 239 kcal —
- 蛋白質 8.3 g 17%
- 碳水化合物 45 g 16%
- 脂肪 1 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 4.2 g 15%
- 糖 0 g —
- 鈉 375 mg 16%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.3 mg 2%
- 維生素 K 0.7 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.52 mg 44%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 24%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 96 µg 24%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 10.4 mg 2%
礦物質
- 鈣 42 mg 3%
- 鐵 0.75 mg 4%
- 鎂 52 mg 12%
- 磷 159 mg 13%
- 鉀 163 mg 3%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.19 mg 21%
- 硒 31.4 µg 57%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 8.3 g | 45 g | 1 g |
| 1 份 | 48 g | 115 | 4 g | 22 g | 0.5 g |
| 2 份 | 96 g | 229 | 8 g | 43 g | 1 g |
| ½ 份 | 24 g | 57 | 2 g | 11 g | 0.2 g |
| 3 份 | 144 g | 344 | 12 g | 65 g | 1.5 g |
| 4 份 | 192 g | 459 | 16 g | 86 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4.2 g | 23 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 13 g | 67 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 17 g | 90 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 21 g | 112 g | 2.6 g |
關於全麥法式或維也納麵包的常見問題
全麥法式或維也納麵包100 g含有多少熱量？
全麥法式或維也納麵包100 g含有 239 kcal、8.3 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
全麥法式或維也納麵包1 份 (48 g)含有多少熱量？
全麥法式或維也納麵包1 份 (48 g)含有 115 kcal、4 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
全麥法式或維也納麵包2 份 (96 g)含有多少熱量？
全麥法式或維也納麵包2 份 (96 g)含有 229 kcal、8 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
全麥法式或維也納麵包½ 份 (24 g)含有多少熱量？
全麥法式或維也納麵包½ 份 (24 g)含有 57 kcal、2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
全麥法式或維也納麵包3 份 (144 g)含有多少熱量？
全麥法式或維也納麵包3 份 (144 g)含有 344 kcal、12 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
全麥法式或維也納麵包4 份 (192 g)含有多少熱量？
全麥法式或維也納麵包4 份 (192 g)含有 459 kcal、16 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
全麥法式或維也納麵包50 g含有多少熱量？
全麥法式或維也納麵包50 g含有 120 kcal、4.2 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
全麥法式或維也納麵包150 g含有多少熱量？
全麥法式或維也納麵包150 g含有 359 kcal、13 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174091 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
