了解餐盤裡的營養
全麥夾心餅乾
熱量與營養成分
含花生醬夾心
465
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水45 g
脂肪21 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 465 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 45 g 16%
- 脂肪 21 g 27%
- 飽和脂肪 4.5 g 23%
- 膳食纖維 9.4 g 34%
- 糖 9.4 g —
- 鈉 635 mg 28%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.6 mg 18%
- 維生素 K 4.5 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.33 mg 28%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 6.3 mg 39%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 74 µg 19%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 29.7 mg 5%
礦物質
- 鈣 33 mg 3%
- 鐵 3.1 mg 17%
- 鎂 107 mg 25%
- 磷 256 mg 20%
- 鉀 330 mg 7%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.31 mg 34%
- 硒 18.7 µg 34%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 14 g | 45 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 7.1 g | 23 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 698 | 21 g | 68 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 28 g | 90 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1163 | 35 g | 113 g | 53 g |
相似食物
關於全麥夾心餅乾的常見問題
全麥夾心餅乾100 g含有多少熱量？
全麥夾心餅乾100 g含有 465 kcal、14 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
全麥夾心餅乾50 g含有多少熱量？
全麥夾心餅乾50 g含有 233 kcal、7.1 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
全麥夾心餅乾150 g含有多少熱量？
全麥夾心餅乾150 g含有 698 kcal、21 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
全麥夾心餅乾200 g含有多少熱量？
全麥夾心餅乾200 g含有 930 kcal、28 g 蛋白質、90 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。
全麥夾心餅乾250 g含有多少熱量？
全麥夾心餅乾250 g含有 1163 kcal、35 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 53 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7670 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
