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全麥餅干
熱量與營養成分
所有口味
473
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.6 g
碳水61 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 473 kcal —
- 蛋白質 9.6 g 19%
- 碳水化合物 61 g 22%
- 脂肪 19 g 25%
- 飽和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纖維 4.3 g 15%
- 糖 8.2 g —
- 鈉 729 mg 32%
- 膽固醇 4.5 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.02 µg 0%
- 維生素 E 1.4 mg 9%
- 維生素 K 16.6 µg 14%
- 硫胺素（B1） 0.45 mg 38%
- 核黃素（B2） 0.42 mg 32%
- 菸鹼素（B3） 4.3 mg 27%
- 泛酸（B5） 0.83 mg 17%
- 維生素 B6 0.11 mg 7%
- 葉酸（B9） 167 µg 42%
- 維生素 B12 0.03 µg 1%
- 膽鹼 27.2 mg 5%
礦物質
- 鈣 128 mg 10%
- 鐵 4.7 mg 26%
- 鎂 48 mg 11%
- 磷 163 mg 13%
- 鉀 239 mg 5%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.21 mg 23%
- 錳 1.2 mg 54%
- 硒 8.1 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 9.6 g | 61 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4.8 g | 30 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 14 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 947 | 19 g | 122 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 24 g | 152 g | 48 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 7903 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
