了解餐盤裡的營養
白肉魚配蔬菜
熱量與營養成分
海魚，烘烤/燒烤，（洋蔥、胡蘿蔔、豆莢、櫛瓜），加油，含鹽
135
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0.8 g
脂肪7.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 135 kcal —
- 蛋白質 17 g 33%
- 碳水化合物 0.8 g 0%
- 脂肪 7.1 g 9%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 17 g | 0.8 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8.3 g | 0.4 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 25 g | 1.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 33 g | 1.6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 41 g | 2.1 g | 18 g |
關於白肉魚配蔬菜的常見問題
白肉魚配蔬菜100 g含有多少熱量？
白肉魚配蔬菜100 g含有 135 kcal、17 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
白肉魚配蔬菜50 g含有多少熱量？
白肉魚配蔬菜50 g含有 68 kcal、8.3 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
白肉魚配蔬菜150 g含有多少熱量？
白肉魚配蔬菜150 g含有 203 kcal、25 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
白肉魚配蔬菜200 g含有多少熱量？
白肉魚配蔬菜200 g含有 270 kcal、33 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
白肉魚配蔬菜250 g含有多少熱量？
白肉魚配蔬菜250 g含有 338 kcal、41 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0231E · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
