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白肉魚和海鮮
熱量與營養成分
海魚，烘烤/燒烤，（番茄，配油、洋蔥和大蒜）及海鮮（蝦、魷魚和淡菜），配油、洋蔥和大蒜，含鹽
146
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0.7 g
脂肪7.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 146 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 0.7 g 0%
- 脂肪 7.9 g 10%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 18 g | 0.7 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 8.9 g | 0.3 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 27 g | 1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 36 g | 1.4 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 45 g | 1.7 g | 20 g |
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關於白肉魚和海鮮的常見問題
白肉魚和海鮮100 g含有多少熱量？
白肉魚和海鮮100 g含有 146 kcal、18 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
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資料來源：tbca BRC0230E · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
