了解餐盤裡的營養
白米
熱量與營養成分
熟的
158
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.1 g
碳水35 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 158 kcal —
- 蛋白質 3.1 g 6%
- 碳水化合物 35 g 13%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 0.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 3.1 g | 35 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1.6 g | 17 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 4.7 g | 52 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 6.2 g | 69 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 7.8 g | 87 g | 0.5 g |
關於白米的常見問題
白米100 g含有多少熱量？
白米100 g含有 158 kcal、3.1 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
白米50 g含有多少熱量？
白米50 g含有 79 kcal、1.6 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
白米150 g含有多少熱量？
白米150 g含有 237 kcal、4.7 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
白米200 g含有多少熱量？
白米200 g含有 316 kcal、6.2 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
白米250 g含有多少熱量？
白米250 g含有 395 kcal、7.8 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：ausnut F007661 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
