了解餐盤裡的營養
白米
熱量與營養成分
煮熟，平底鍋無油煎
124
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.5 g
碳水26 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 124 kcal —
- 蛋白質 3.5 g 7%
- 碳水化合物 26 g 10%
- 脂肪 0.4 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.7 g 2%
- 糖 0.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 3.5 g | 26 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.8 g | 13 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 5.3 g | 40 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 7 g | 53 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 8.8 g | 66 g | 0.9 g |
關於白米的常見問題
白米100 g含有多少熱量？
白米100 g含有 124 kcal、3.5 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
白米50 g含有多少熱量？
白米50 g含有 62 kcal、1.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
白米150 g含有多少熱量？
白米150 g含有 186 kcal、5.3 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
白米200 g含有多少熱量？
白米200 g含有 248 kcal、7 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
白米250 g含有多少熱量？
白米250 g含有 310 kcal、8.8 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) C352082 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
