了解餐盤裡的營養
白米
熱量與營養成分
無油燜煮
111
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水24 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 111 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 0.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2.4 g | 24 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.2 g | 12 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 3.6 g | 37 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 4.9 g | 49 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 6.1 g | 61 g | 0.4 g |
關於白米的常見問題
白米100 g含有多少熱量？
白米100 g含有 111 kcal、2.4 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
白米50 g含有多少熱量？
白米50 g含有 56 kcal、1.2 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
白米150 g含有多少熱量？
白米150 g含有 167 kcal、3.6 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
白米200 g含有多少熱量？
白米200 g含有 222 kcal、4.9 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
白米250 g含有多少熱量？
白米250 g含有 278 kcal、6.1 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) C350042 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
