了解餐盤裡的營養
白蘿蔔
熱量與營養成分
25
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水4.8 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 25 kcal —
- 蛋白質 0.4 g 1%
- 碳水化合物 4.8 g 2%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 3.1 g —
- 鈉 21 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 13.7 mg 15%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 0%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 26.2 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 27 mg 2%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 23 mg 2%
- 鉀 227 mg 5%
- 鋅 0.15 mg 1%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 0.7 µg 1%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0.4 g | 4.8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.2 g | 2.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 0.7 g | 7.2 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 0.9 g | 9.6 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1.1 g | 12 g | 0.1 g |
關於白蘿蔔的常見問題
白蘿蔔100 g含有多少熱量？
白蘿蔔100 g含有 25 kcal、0.4 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
白蘿蔔50 g含有多少熱量？
白蘿蔔50 g含有 13 kcal、0.2 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
白蘿蔔150 g含有多少熱量？
白蘿蔔150 g含有 38 kcal、0.7 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
白蘿蔔200 g含有多少熱量？
白蘿蔔200 g含有 50 kcal、0.9 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
白蘿蔔250 g含有多少熱量？
白蘿蔔250 g含有 63 kcal、1.1 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 34235 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
