了解餐盤裡的營養
白扁豆
熱量與營養成分
水煮
323
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水55 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 323 kcal —
- 蛋白質 21 g 43%
- 碳水化合物 55 g 20%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 21 g 76%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 21 g | 55 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 27 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 32 g | 82 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 43 g | 110 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 54 g | 137 g | 3.8 g |
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白扁豆100 g含有 323 kcal、21 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
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資料來源:BEDCA (Spain) 2199 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維