了解餐盤裡的營養
全麥麩皮葡萄乾馬芬
熱量與營養成分
自製
350
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.9 g
碳水56 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 350 kcal —
- 蛋白質 6.9 g 14%
- 碳水化合物 56 g 20%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纖維 0.7 g 2%
- 糖 22 g —
- 鈉 425 mg 18%
- 膽固醇 40.6 mg 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 37 µg 4%
- 維生素 C 0.31 mg 0%
- 維生素 D 0.38 µg 2%
- 維生素 E 2.3 mg 16%
- 維生素 K 14.2 µg 12%
- 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 3 mg 18%
- 泛酸（B5） 0.9 mg 18%
- 維生素 B6 0.34 mg 20%
- 葉酸（B9） 45.7 µg 11%
- 維生素 B12 0.25 µg 10%
礦物質
- 鈣 144 mg 11%
- 鐵 3.9 mg 22%
- 鎂 139 mg 33%
- 磷 222 mg 18%
- 鉀 641 mg 14%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.31 mg 35%
- 錳 1.9 mg 83%
- 硒 25.8 µg 47%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 6.9 g | 56 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3.4 g | 28 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 10 g | 84 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 14 g | 112 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 17 g | 140 g | 33 g |
關於全麥麩皮葡萄乾馬芬的常見問題
全麥麩皮葡萄乾馬芬100 g含有多少熱量？
全麥麩皮葡萄乾馬芬100 g含有 350 kcal、6.9 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
全麥麩皮葡萄乾馬芬50 g含有多少熱量？
全麥麩皮葡萄乾馬芬50 g含有 175 kcal、3.4 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
全麥麩皮葡萄乾馬芬150 g含有多少熱量？
全麥麩皮葡萄乾馬芬150 g含有 525 kcal、10 g 蛋白質、84 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
全麥麩皮葡萄乾馬芬200 g含有多少熱量？
全麥麩皮葡萄乾馬芬200 g含有 700 kcal、14 g 蛋白質、112 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
全麥麩皮葡萄乾馬芬250 g含有多少熱量？
全麥麩皮葡萄乾馬芬250 g含有 875 kcal、17 g 蛋白質、140 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6611 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
