了解餐盤裡的營養
蔬菜沙拉
熱量與營養成分
搭配胡蘿蔔、蘋果、甜椒
38
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水7.4 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 38 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 7.4 g 3%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 6.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.7 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.1 g | 11 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.4 g | 15 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1.8 g | 19 g | 0.5 g |
關於蔬菜沙拉的常見問題
蔬菜沙拉100 g含有多少熱量？
蔬菜沙拉100 g含有 38 kcal、0.7 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
蔬菜沙拉50 g含有多少熱量？
蔬菜沙拉50 g含有 19 kcal、0.4 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
蔬菜沙拉150 g含有多少熱量？
蔬菜沙拉150 g含有 57 kcal、1.1 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
蔬菜沙拉200 g含有多少熱量？
蔬菜沙拉200 g含有 76 kcal、1.4 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
蔬菜沙拉250 g含有多少熱量？
蔬菜沙拉250 g含有 95 kcal、1.8 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：slv 3858 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
