了解餐盤裡的營養
蔬菜螺旋通心粉
熱量與營養成分
強化，乾
367
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水71 g
脂肪1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 367 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 1 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 4 g 14%
- 鈉 43 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.85 mg 6%
- 硫胺素（B1） 1.1 mg 89%
- 核黃素（B2） 0.36 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 6.7 mg 42%
- 泛酸（B5） 1.5 mg 30%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 278 µg 70%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 34 mg 3%
- 鐵 4.3 mg 24%
- 鎂 46 mg 11%
- 磷 116 mg 9%
- 鉀 285 mg 6%
- 鋅 0.76 mg 7%
- 銅 0.2 mg 22%
- 錳 3.8 mg 167%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 13 g | 71 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 6.6 g | 35 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 20 g | 106 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 26 g | 142 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 33 g | 177 g | 2.6 g |
關於蔬菜螺旋通心粉的常見問題
蔬菜螺旋通心粉100 g含有多少熱量？
蔬菜螺旋通心粉100 g含有 367 kcal、13 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
蔬菜螺旋通心粉50 g含有多少熱量？
蔬菜螺旋通心粉50 g含有 184 kcal、6.6 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
蔬菜螺旋通心粉150 g含有多少熱量？
蔬菜螺旋通心粉150 g含有 551 kcal、20 g 蛋白質、106 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
蔬菜螺旋通心粉200 g含有多少熱量？
蔬菜螺旋通心粉200 g含有 734 kcal、26 g 蛋白質、142 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
蔬菜螺旋通心粉250 g含有多少熱量？
蔬菜螺旋通心粉250 g含有 918 kcal、33 g 蛋白質、177 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4510 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
