了解餐盤裡的營養
香草夾心餅乾
熱量與營養成分
配奶油夾心
483
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.5 g
碳水71 g
脂肪20 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 483 kcal —
- 蛋白質 4.5 g 9%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 20 g 26%
- 飽和脂肪 3 g 15%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 39 g —
- 鈉 388 mg 17%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.6 mg 11%
- 維生素 K 5 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.26 mg 22%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
- 泛酸（B5） 0.39 mg 8%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 50 µg 13%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 4.1 mg 1%
礦物質
- 鈣 27 mg 2%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 75 mg 6%
- 鉀 91 mg 2%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.11 mg 13%
- 錳 0.29 mg 13%
- 硒 3 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 483 | 4.5 g | 71 g | 20 g |
| 1 份 | 28.4 g | 137 | 1.3 g | 20 g | 5.7 g |
| 2 份 | 56.7 g | 274 | 2.6 g | 40 g | 11 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 68 | 0.6 g | 10 g | 2.8 g |
| 3 份 | 85.1 g | 411 | 3.8 g | 60 g | 17 g |
| 4 份 | 113.4 g | 548 | 5.1 g | 80 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 2.3 g | 35 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 725 | 6.8 g | 106 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 966 | 9 g | 141 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1208 | 11 g | 177 g | 50 g |
關於香草夾心餅乾的常見問題
香草夾心餅乾100 g含有多少熱量？
香草夾心餅乾100 g含有 483 kcal、4.5 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
香草夾心餅乾1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
香草夾心餅乾1 份 (28.4 g)含有 137 kcal、1.3 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
香草夾心餅乾2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
香草夾心餅乾2 份 (56.7 g)含有 274 kcal、2.6 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
香草夾心餅乾½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
香草夾心餅乾½ 份 (14.2 g)含有 68 kcal、0.6 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
香草夾心餅乾3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
香草夾心餅乾3 份 (85.1 g)含有 411 kcal、3.8 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
香草夾心餅乾4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
香草夾心餅乾4 份 (113.4 g)含有 548 kcal、5.1 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
香草夾心餅乾50 g含有多少熱量？
香草夾心餅乾50 g含有 242 kcal、2.3 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
香草夾心餅乾150 g含有多少熱量？
香草夾心餅乾150 g含有 725 kcal、6.8 g 蛋白質、106 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172737 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
