了解餐盤裡的營養
夾心香草或牛奶早餐穀物
熱量與營養成分
強化維生素和礦物質
429
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水64 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 429 kcal —
- 蛋白質 10 g 21%
- 碳水化合物 64 g 23%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纖維 4.9 g 18%
- 糖 26 g —
- 鈉 224 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 27.3 µg 3%
- 維生素 D 1.3 µg 7%
- 維生素 K 2.9 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.74 mg 62%
- 核黃素（B2） 1.3 mg 99%
- 菸鹼素（B3） 11.5 mg 72%
- 泛酸（B5） 0.8 mg 16%
- 維生素 B6 0.98 mg 58%
- 維生素 B12 1.5 µg 63%
礦物質
- 鈣 183 mg 14%
- 鐵 4.7 mg 26%
- 鎂 74.1 mg 18%
- 磷 294 mg 24%
- 鉀 471 mg 10%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.24 mg 27%
- 錳 1.4 mg 61%
- 硒 7 µg 13%
- 碘 28 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 429 | 10 g | 64 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 5.2 g | 32 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 644 | 16 g | 96 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 858 | 21 g | 128 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1073 | 26 g | 160 g | 34 g |
關於夾心香草或牛奶早餐穀物的常見問題
夾心香草或牛奶早餐穀物100 g含有多少熱量？
夾心香草或牛奶早餐穀物100 g含有 429 kcal、10 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
夾心香草或牛奶早餐穀物50 g含有多少熱量？
夾心香草或牛奶早餐穀物50 g含有 215 kcal、5.2 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
夾心香草或牛奶早餐穀物150 g含有多少熱量？
夾心香草或牛奶早餐穀物150 g含有 644 kcal、16 g 蛋白質、96 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
夾心香草或牛奶早餐穀物200 g含有多少熱量？
夾心香草或牛奶早餐穀物200 g含有 858 kcal、21 g 蛋白質、128 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
夾心香草或牛奶早餐穀物250 g含有多少熱量？
夾心香草或牛奶早餐穀物250 g含有 1073 kcal、26 g 蛋白質、160 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 32018 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
