了解餐盤裡的營養
香草奶油派
熱量與營養成分
按食譜製備
278
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.8 g
碳水32 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 278 kcal —
- 蛋白質 4.8 g 10%
- 碳水化合物 32 g 12%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 4 g 20%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 13 g —
- 鈉 260 mg 11%
- 膽固醇 62 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 83 µg 9%
- 維生素 C 0.5 mg 1%
- 維生素 D 1.2 µg 6%
- 維生素 E 0.45 mg 3%
- 維生素 K 6.7 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 0.98 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.42 mg 8%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 26 µg 7%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
- 膽鹼 32.8 mg 6%
礦物質
- 鈣 90 mg 7%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 104 mg 8%
- 鉀 126 mg 3%
- 鋅 0.53 mg 5%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.13 mg 6%
- 硒 9.5 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 4.8 g | 32 g | 14 g |
| 1 份 | 28.4 g | 79 | 1.4 g | 9.1 g | 4.1 g |
| 2 份 | 56.7 g | 158 | 2.7 g | 18 g | 8.2 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 39 | 0.7 g | 4.5 g | 2 g |
| 3 份 | 85.1 g | 236 | 4.1 g | 27 g | 12 g |
| 4 份 | 113.4 g | 315 | 5.4 g | 36 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 2.4 g | 16 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 7.2 g | 48 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 9.6 g | 64 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 12 g | 80 g | 36 g |
關於香草奶油派的常見問題
香草奶油派100 g含有多少熱量？
香草奶油派100 g含有 278 kcal、4.8 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
香草奶油派1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
香草奶油派1 份 (28.4 g)含有 79 kcal、1.4 g 蛋白質、9.1 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
香草奶油派2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
香草奶油派2 份 (56.7 g)含有 158 kcal、2.7 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
香草奶油派½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
香草奶油派½ 份 (14.2 g)含有 39 kcal、0.7 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
香草奶油派3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
香草奶油派3 份 (85.1 g)含有 236 kcal、4.1 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
香草奶油派4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
香草奶油派4 份 (113.4 g)含有 315 kcal、5.4 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
香草奶油派50 g含有多少熱量？
香草奶油派50 g含有 139 kcal、2.4 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
香草奶油派150 g含有多少熱量？
香草奶油派150 g含有 417 kcal、7.2 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172789 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
