了解餐盤裡的營養
未爆開的玉米粒
熱量與營養成分
375
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水61 g
脂肪4.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 375 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 61 g 22%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 13 g 45%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 7 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.32 mg 26%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 泛酸（B5） 0.4 mg 8%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 葉酸（B9） 24 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 3 mg 17%
- 鎂 123 mg 29%
- 磷 299 mg 24%
- 鉀 274 mg 6%
- 鋅 2.8 mg 25%
- 銅 0.23 mg 25%
- 錳 0.96 mg 42%
- 硒 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 11 g | 61 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 5.4 g | 31 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 16 g | 92 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 22 g | 123 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 27 g | 153 g | 11 g |
關於未爆開的玉米粒的常見問題
未爆開的玉米粒100 g含有多少熱量？
未爆開的玉米粒100 g含有 375 kcal、11 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
未爆開的玉米粒50 g含有多少熱量？
未爆開的玉米粒50 g含有 188 kcal、5.4 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
未爆開的玉米粒150 g含有多少熱量？
未爆開的玉米粒150 g含有 563 kcal、16 g 蛋白質、92 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
未爆開的玉米粒200 g含有多少熱量？
未爆開的玉米粒200 g含有 750 kcal、22 g 蛋白質、123 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
未爆開的玉米粒250 g含有多少熱量？
未爆開的玉米粒250 g含有 938 kcal、27 g 蛋白質、153 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6256 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
