了解餐盤裡的營養
火雞深色肉
熱量與營養成分
僅，烤
200
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪8.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 200 kcal —
- 蛋白質 28 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.7 g 11%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 79.9 mg 3%
- 膽固醇 126 mg 42%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.44 µg 2%
- 維生素 E 0.63 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 5 mg 31%
- 泛酸（B5） 1.3 mg 27%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 2.1 µg 88%
礦物質
- 鈣 8.7 mg 1%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 15.5 mg 4%
- 磷 193 mg 15%
- 鉀 260 mg 6%
- 鋅 3.5 mg 31%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 20.7 µg 38%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 28 g | 0 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 57 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 71 g | 0 g | 22 g |
關於火雞深色肉的常見問題
火雞深色肉100 g含有多少熱量？
火雞深色肉100 g含有 200 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
火雞深色肉50 g含有多少熱量？
火雞深色肉50 g含有 100 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
火雞深色肉150 g含有多少熱量？
火雞深色肉150 g含有 300 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
火雞深色肉200 g含有多少熱量？
火雞深色肉200 g含有 400 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
火雞深色肉250 g含有多少熱量？
火雞深色肉250 g含有 500 kcal、71 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 791 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
