了解餐盤裡的營養
番茄醬含番茄塊
熱量與營養成分
罐裝，含番茄丁
32
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.3 g
碳水5.7 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 32 kcal —
- 蛋白質 1.3 g 3%
- 碳水化合物 5.7 g 2%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 鈉 15 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 40 µg 4%
- 維生素 C 21.5 mg 24%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2 mg 13%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 0.68 mg 4%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 42 mg 3%
- 鉀 373 mg 8%
- 鋅 0.19 mg 2%
- 銅 0.01 mg 2%
- 錳 0.22 mg 10%
- 硒 0.6 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.3 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 1 份 | 244 g | 78 | 3.2 g | 14 g | 1 g |
| 2 份 | 488 g | 156 | 6.4 g | 28 g | 1.9 g |
| ½ 份 | 122 g | 39 | 1.6 g | 6.9 g | 0.5 g |
| 3 份 | 732 g | 234 | 9.7 g | 42 g | 2.9 g |
| 4 份 | 976 g | 312 | 13 g | 56 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.7 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2 g | 8.5 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2.6 g | 11 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3.3 g | 14 g | 1 g |
關於番茄醬含番茄塊的常見問題
番茄醬含番茄塊100 g含有多少熱量？
番茄醬含番茄塊100 g含有 32 kcal、1.3 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
番茄醬含番茄塊1 份 (244 g)含有多少熱量？
番茄醬含番茄塊1 份 (244 g)含有 78 kcal、3.2 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
番茄醬含番茄塊2 份 (488 g)含有多少熱量？
番茄醬含番茄塊2 份 (488 g)含有 156 kcal、6.4 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
番茄醬含番茄塊½ 份 (122 g)含有多少熱量？
番茄醬含番茄塊½ 份 (122 g)含有 39 kcal、1.6 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
番茄醬含番茄塊3 份 (732 g)含有多少熱量？
番茄醬含番茄塊3 份 (732 g)含有 234 kcal、9.7 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
番茄醬含番茄塊4 份 (976 g)含有多少熱量？
番茄醬含番茄塊4 份 (976 g)含有 312 kcal、13 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
番茄醬含番茄塊50 g含有多少熱量？
番茄醬含番茄塊50 g含有 16 kcal、0.7 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
番茄醬含番茄塊150 g含有多少熱量？
番茄醬含番茄塊150 g含有 48 kcal、2 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170463 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
