了解餐盤裡的營養
番茄蔬菜汁
熱量與營養成分
低鈉
22
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.6 g
碳水3.8 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 22 kcal —
- 蛋白質 0.6 g 1%
- 碳水化合物 3.8 g 1%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 3.3 g —
- 鈉 58 mg 3%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 78 µg 9%
- 維生素 C 27.7 mg 31%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.32 mg 2%
- 維生素 K 5.3 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.73 mg 5%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 21 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 7.2 mg 1%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.42 mg 2%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 17 mg 1%
- 鉀 193 mg 4%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.2 mg 22%
- 硒 0.5 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0.6 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 1 份 | 242 g | 53 | 1.5 g | 9.2 g | 0.2 g |
| 2 份 | 484 g | 106 | 2.9 g | 18 g | 0.5 g |
| ½ 份 | 121 g | 27 | 0.7 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 3 份 | 726 g | 160 | 4.4 g | 28 g | 0.7 g |
| 4 份 | 968 g | 213 | 5.8 g | 37 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.3 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 0.9 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1.2 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1.5 g | 9.5 g | 0.3 g |
關於番茄蔬菜汁的常見問題
番茄蔬菜汁100 g含有多少熱量？
番茄蔬菜汁100 g含有 22 kcal、0.6 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
番茄蔬菜汁1 份 (242 g)含有多少熱量？
番茄蔬菜汁1 份 (242 g)含有 53 kcal、1.5 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
番茄蔬菜汁2 份 (484 g)含有多少熱量？
番茄蔬菜汁2 份 (484 g)含有 106 kcal、2.9 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
番茄蔬菜汁½ 份 (121 g)含有多少熱量？
番茄蔬菜汁½ 份 (121 g)含有 27 kcal、0.7 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
番茄蔬菜汁3 份 (726 g)含有多少熱量？
番茄蔬菜汁3 份 (726 g)含有 160 kcal、4.4 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
番茄蔬菜汁4 份 (968 g)含有多少熱量？
番茄蔬菜汁4 份 (968 g)含有 213 kcal、5.8 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
番茄蔬菜汁50 g含有多少熱量？
番茄蔬菜汁50 g含有 11 kcal、0.3 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
番茄蔬菜汁150 g含有多少熱量？
番茄蔬菜汁150 g含有 33 kcal、0.9 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167708 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
