了解餐盤裡的營養
罐裝菠菜
熱量與營養成分
31
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水1.3 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 31 kcal —
- 蛋白質 3.2 g 6%
- 碳水化合物 1.3 g 0%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 3 g 11%
- 糖 0.7 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3.2 g | 1.3 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.6 g | 0.7 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4.8 g | 2 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 6.4 g | 2.6 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 8 g | 3.3 g | 2.3 g |
關於罐裝菠菜的常見問題
罐裝菠菜100 g含有多少熱量？
罐裝菠菜100 g含有 31 kcal、3.2 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
罐裝菠菜50 g含有多少熱量？
罐裝菠菜50 g含有 16 kcal、1.6 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
罐裝菠菜150 g含有多少熱量？
罐裝菠菜150 g含有 47 kcal、4.8 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
罐裝菠菜200 g含有多少熱量？
罐裝菠菜200 g含有 62 kcal、6.4 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
罐裝菠菜250 g含有多少熱量？
罐裝菠菜250 g含有 78 kcal、8 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
資料來源：NEVO (Netherlands) 140 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
