了解餐盤裡的營養
印度圓瓜
熱量與營養成分
生
21
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.4 g
碳水3.6 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 21 kcal —
- 蛋白質 1.4 g 3%
- 碳水化合物 3.6 g 1%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 糖 2.8 g —
- 鈉 35 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 18 mg 20%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 25 mg 2%
- 鐵 0.9 mg 5%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 24 mg 2%
- 鉀 24 mg 1%
- 銅 0.12 mg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1.4 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.7 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 2.1 g | 5.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2.8 g | 7.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 3.5 g | 9 g | 0.5 g |
關於印度圓瓜的常見問題
印度圓瓜100 g含有多少熱量？
印度圓瓜100 g含有 21 kcal、1.4 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
印度圓瓜50 g含有多少熱量？
印度圓瓜50 g含有 11 kcal、0.7 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
印度圓瓜150 g含有多少熱量？
印度圓瓜150 g含有 32 kcal、2.1 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
印度圓瓜200 g含有多少熱量？
印度圓瓜200 g含有 42 kcal、2.8 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
印度圓瓜250 g含有多少熱量？
印度圓瓜250 g含有 53 kcal、3.5 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-256 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
