了解餐盤裡的營養
濃稠巧克力奶昔
熱量與營養成分
119
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.1 g
碳水21 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 119 kcal —
- 蛋白質 3.1 g 6%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 飽和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 21 g —
- 鈉 111 mg 5%
- 膽固醇 11 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 18 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 0.05 mg 0%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 0.12 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.36 mg 7%
- 維生素 B6 0.03 mg 1%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.32 µg 13%
- 膽鹼 17 mg 3%
礦物質
- 鈣 132 mg 10%
- 鐵 0.31 mg 2%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 126 mg 10%
- 鉀 224 mg 5%
- 鋅 0.48 mg 4%
- 銅 0.07 mg 7%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 1.9 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 3.1 g | 21 g | 2.7 g |
| 1 份 | 28.4 g | 34 | 0.9 g | 5.9 g | 0.8 g |
| 2 份 | 56.8 g | 68 | 1.7 g | 12 g | 1.5 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 17 | 0.4 g | 3 g | 0.4 g |
| 3 份 | 85.2 g | 101 | 2.6 g | 18 g | 2.3 g |
| 4 份 | 113.6 g | 135 | 3.5 g | 24 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.5 g | 10 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 4.6 g | 31 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 6.1 g | 42 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 7.6 g | 52 g | 6.8 g |
關於濃稠巧克力奶昔的常見問題
濃稠巧克力奶昔100 g含有多少熱量？
濃稠巧克力奶昔100 g含有 119 kcal、3.1 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
濃稠巧克力奶昔1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
濃稠巧克力奶昔1 份 (28.4 g)含有 34 kcal、0.9 g 蛋白質、5.9 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
濃稠巧克力奶昔2 份 (56.8 g)含有多少熱量？
濃稠巧克力奶昔2 份 (56.8 g)含有 68 kcal、1.7 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
濃稠巧克力奶昔½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
濃稠巧克力奶昔½ 份 (14.2 g)含有 17 kcal、0.4 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
濃稠巧克力奶昔3 份 (85.2 g)含有多少熱量？
濃稠巧克力奶昔3 份 (85.2 g)含有 101 kcal、2.6 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
濃稠巧克力奶昔4 份 (113.6 g)含有多少熱量？
濃稠巧克力奶昔4 份 (113.6 g)含有 135 kcal、3.5 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
濃稠巧克力奶昔50 g含有多少熱量？
濃稠巧克力奶昔50 g含有 60 kcal、1.5 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
濃稠巧克力奶昔150 g含有多少熱量？
濃稠巧克力奶昔150 g含有 179 kcal、4.6 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170883 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
