了解餐盤裡的營養
芋頭
熱量與營養成分
煮熟，瀝乾，不加油，加鹽
77
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
碳水16 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 77 kcal —
- 蛋白質 1.5 g 3%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1.5 g | 16 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.8 g | 8.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 2.3 g | 24 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 3 g | 32 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 3.8 g | 41 g | 0.3 g |
關於芋頭的常見問題
芋頭100 g含有多少熱量？
芋頭100 g含有 77 kcal、1.5 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
芋頭50 g含有多少熱量？
芋頭50 g含有 39 kcal、0.8 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
芋頭150 g含有多少熱量？
芋頭150 g含有 116 kcal、2.3 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
芋頭200 g含有多少熱量？
芋頭200 g含有 154 kcal、3 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
芋頭250 g含有多少熱量？
芋頭250 g含有 193 kcal、3.8 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0910B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
