了解餐盤裡的營養
芋頭
熱量與營養成分
去皮，煮熟
120
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水25 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 120 kcal —
- 蛋白質 2 g 4%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 3.8 g 14%
- 糖 1.2 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2 g | 25 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1 g | 13 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 3 g | 38 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 4 g | 50 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 5 g | 63 g | 0.5 g |
關於芋頭的常見問題
芋頭100 g含有多少熱量？
芋頭100 g含有 120 kcal、2 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
芋頭50 g含有多少熱量？
芋頭50 g含有 60 kcal、1 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
芋頭150 g含有多少熱量？
芋頭150 g含有 180 kcal、3 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
芋頭200 g含有多少熱量？
芋頭200 g含有 240 kcal、4 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
芋頭250 g含有多少熱量？
芋頭250 g含有 300 kcal、5 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：ausnut F009093 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
