營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 93 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 0.8 g | 21 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 0.4 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 1.2 g | 32 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 1.6 g | 43 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 2.1 g | 54 g | 0.3 g |
關於羅望子汁的常見問題
羅望子汁怎麼用果肉自己做?
把羅望子果肉放入溫水浸泡約15分鐘,揉散後用細篩濾掉籽和纖維;先少量加水調整濃度,再依需要加糖或冰塊。
羅望子汁可以做成哪些料理或飲料?
酸甜的羅望子汁適合加冰飲用,也常用來調酸甜醬汁,搭配炸物、烤肉或海鮮;加入辣椒、魚露和糖,能調成東南亞風味的沾醬。
羅望子汁可以和什麼飲料混搭?
可以加氣泡水,或和芒果汁、鳳梨汁調成酸甜果飲;羅望子味道濃,先少量加入再試味道,較容易掌握比例。
自製羅望子汁要怎麼保存?
倒入乾淨、密封的容器冷藏,最好在兩三天內喝完;若有異味、發泡或外觀異常,就不要飲用。
買羅望子汁時,怎麼分辨果汁和羅望子花蜜飲料?
羅望子汁通常以羅望子果肉泡製或調製,羅望子花蜜飲料則常是加水稀釋的飲品,甜度和濃淡可能不同;看成分名稱與添加糖,能辨別買到的是哪一種。
沒有羅望子汁時,可以用什麼代替?
料理需要酸甜味時,可用檸檬汁加少量糖代替;若希望有果香,可用少量酸梅汁調味,但味道會和羅望子汁不同。
資料來源:tbca BRC0210C · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維