了解餐盤裡的營養
地瓜泡芙
熱量與營養成分
冷凍的,未製作的
161
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.4 g
碳水29 g
脂肪3.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 161 kcal —
- 蛋白質 1.4 g 3%
- 碳水化合物 29 g 10%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 7.7 g —
- 鈉 250 mg 11%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 2.2 mg 2%
礦物質
- 鈣 57 mg 4%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鉀 248 mg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 1.4 g | 29 g | 3.6 g |
| 1 份 | 85 g | 137 | 1.2 g | 25 g | 3 g |
| 2 份 | 170 g | 274 | 2.3 g | 49 g | 6.1 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 68 | 0.6 g | 12 g | 1.5 g |
| 3 份 | 255 g | 411 | 3.5 g | 74 g | 9.1 g |
| 4 份 | 340 g | 547 | 4.6 g | 98 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0.7 g | 14 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 2 g | 43 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 2.7 g | 58 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 3.4 g | 72 g | 9 g |
關於地瓜泡芙的常見問題
地瓜泡芙100 g含有多少熱量?
地瓜泡芙100 g含有 161 kcal、1.4 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
地瓜泡芙1 份 (85 g)含有多少熱量?
地瓜泡芙1 份 (85 g)含有 137 kcal、1.2 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
地瓜泡芙2 份 (170 g)含有多少熱量?
地瓜泡芙2 份 (170 g)含有 274 kcal、2.3 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
地瓜泡芙½ 份 (42.5 g)含有多少熱量?
地瓜泡芙½ 份 (42.5 g)含有 68 kcal、0.6 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
地瓜泡芙3 份 (255 g)含有多少熱量?
地瓜泡芙3 份 (255 g)含有 411 kcal、3.5 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
地瓜泡芙4 份 (340 g)含有多少熱量?
地瓜泡芙4 份 (340 g)含有 547 kcal、4.6 g 蛋白質、98 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
地瓜泡芙50 g含有多少熱量?
地瓜泡芙50 g含有 81 kcal、0.7 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
地瓜泡芙150 g含有多少熱量?
地瓜泡芙150 g含有 242 kcal、2 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
資料來源:USDA FoodData Central 168016 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維