了解餐盤裡的營養
馬鈴薯蔬菜燉白魚
熱量與營養成分
海水魚，含洋蔥、番茄和甜椒、胡蘿蔔、櫛瓜、綠花椰菜，加鹽
121
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水0.9 g
脂肪7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 121 kcal —
- 蛋白質 13 g 25%
- 碳水化合物 0.9 g 0%
- 脂肪 7 g 9%
- 膳食纖維 1 g 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 13 g | 0.9 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 6.4 g | 0.5 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 19 g | 1.4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 25 g | 1.8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 32 g | 2.3 g | 18 g |
關於馬鈴薯蔬菜燉白魚的常見問題
馬鈴薯蔬菜燉白魚100 g含有多少熱量？
馬鈴薯蔬菜燉白魚100 g含有 121 kcal、13 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
馬鈴薯蔬菜燉白魚50 g含有多少熱量？
馬鈴薯蔬菜燉白魚50 g含有 61 kcal、6.4 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
馬鈴薯蔬菜燉白魚150 g含有多少熱量？
馬鈴薯蔬菜燉白魚150 g含有 182 kcal、19 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
馬鈴薯蔬菜燉白魚200 g含有多少熱量？
馬鈴薯蔬菜燉白魚200 g含有 242 kcal、25 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
馬鈴薯蔬菜燉白魚250 g含有多少熱量？
馬鈴薯蔬菜燉白魚250 g含有 303 kcal、32 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0238E · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
