了解餐盤裡的營養
方形或長方形牛乳軟起司
熱量與營養成分
帶白黴皮
330
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
脂肪29 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 330 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 脂肪 29 g 37%
- 飽和脂肪 19 g 94%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 524 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 251 µg 28%
- 維生素 K 1.2 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.42 mg 32%
- 菸鹼素（B3） 0.35 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.35 mg 7%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 維生素 B12 1.2 µg 50%
礦物質
- 鈣 448 mg 34%
- 鎂 19.5 mg 5%
- 磷 333 mg 27%
- 鉀 108 mg 2%
- 鋅 2.5 mg 23%
- 銅 0.03 mg 3%
- 硒 8.4 µg 15%
- 碘 18.6 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 18 g | – | 29 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 8.9 g | – | 14 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 27 g | – | 43 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 36 g | – | 58 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 45 g | – | 72 g |
關於方形或長方形牛乳軟起司的常見問題
方形或長方形牛乳軟起司100 g含有多少熱量？
方形或長方形牛乳軟起司100 g含有 330 kcal、18 g 蛋白質、– 碳水化合物和 29 g 脂肪。
方形或長方形牛乳軟起司50 g含有多少熱量？
方形或長方形牛乳軟起司50 g含有 165 kcal、8.9 g 蛋白質、– 碳水化合物和 14 g 脂肪。
方形或長方形牛乳軟起司150 g含有多少熱量？
方形或長方形牛乳軟起司150 g含有 495 kcal、27 g 蛋白質、– 碳水化合物和 43 g 脂肪。
方形或長方形牛乳軟起司200 g含有多少熱量？
方形或長方形牛乳軟起司200 g含有 660 kcal、36 g 蛋白質、– 碳水化合物和 58 g 脂肪。
方形或長方形牛乳軟起司250 g含有多少熱量？
方形或長方形牛乳軟起司250 g含有 825 kcal、45 g 蛋白質、– 碳水化合物和 72 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 12015 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
