了解餐盤裡的營養
春季蔬菜
熱量與營養成分
冷凍，生，青豆，馬鈴薯，四季豆，紅蘿蔔，洋蔥
51
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水8.5 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 51 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 8.5 g 3%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 3.6 g 13%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 16.7 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 16 mg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2.4 g | 8.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.2 g | 4.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3.6 g | 13 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 103 | 4.8 g | 17 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 6 g | 21 g | 0.2 g |
關於春季蔬菜的常見問題
春季蔬菜100 g含有多少熱量？
春季蔬菜100 g含有 51 kcal、2.4 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
春季蔬菜50 g含有多少熱量？
春季蔬菜50 g含有 26 kcal、1.2 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
春季蔬菜150 g含有多少熱量？
春季蔬菜150 g含有 77 kcal、3.6 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
春季蔬菜200 g含有多少熱量？
春季蔬菜200 g含有 103 kcal、4.8 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
春季蔬菜250 g含有多少熱量？
春季蔬菜250 g含有 128 kcal、6 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 20267 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
