了解餐盤裡的營養
夾心奶油海綿蛋糕
熱量與營養成分
374
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.5 g
碳水63 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 374 kcal —
- 蛋白質 3.5 g 7%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 4.1 g 21%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 37 g —
- 鈉 470 mg 20%
- 膽固醇 41 mg 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.62 mg 4%
- 維生素 K 9.7 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 10%
- 泛酸（B5） 0.23 mg 5%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 38 µg 10%
- 維生素 B12 0.19 µg 8%
- 膽鹼 37.8 mg 7%
礦物質
- 鈣 24 mg 2%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 185 mg 15%
- 鉀 71 mg 2%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.15 mg 16%
- 錳 0.31 mg 13%
- 硒 3.5 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 3.5 g | 63 g | 12 g |
| 1 份 | 28.4 g | 106 | 1 g | 18 g | 3.3 g |
| 2 份 | 56.7 g | 212 | 2 g | 36 g | 6.5 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 53 | 0.5 g | 8.9 g | 1.6 g |
| 3 份 | 85.1 g | 318 | 3 g | 54 g | 9.8 g |
| 4 份 | 113.4 g | 424 | 3.9 g | 72 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 1.7 g | 32 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 5.2 g | 95 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 6.9 g | 126 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 8.7 g | 158 g | 29 g |
關於夾心奶油海綿蛋糕的常見問題
夾心奶油海綿蛋糕100 g含有多少熱量？
夾心奶油海綿蛋糕100 g含有 374 kcal、3.5 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
夾心奶油海綿蛋糕1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
夾心奶油海綿蛋糕1 份 (28.4 g)含有 106 kcal、1 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
夾心奶油海綿蛋糕2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
夾心奶油海綿蛋糕2 份 (56.7 g)含有 212 kcal、2 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
夾心奶油海綿蛋糕½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
夾心奶油海綿蛋糕½ 份 (14.2 g)含有 53 kcal、0.5 g 蛋白質、8.9 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
夾心奶油海綿蛋糕3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
夾心奶油海綿蛋糕3 份 (85.1 g)含有 318 kcal、3 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
夾心奶油海綿蛋糕4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
夾心奶油海綿蛋糕4 份 (113.4 g)含有 424 kcal、3.9 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
夾心奶油海綿蛋糕50 g含有多少熱量？
夾心奶油海綿蛋糕50 g含有 187 kcal、1.7 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
夾心奶油海綿蛋糕150 g含有多少熱量？
夾心奶油海綿蛋糕150 g含有 561 kcal、5.2 g 蛋白質、95 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174943 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
