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切碎菠菜
熱量與營養成分
冷凍，未加工
20
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.3 g
碳水1.1 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 20 kcal —
- 蛋白質 2.3 g 5%
- 碳水化合物 1.1 g 0%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 0.4 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2.3 g | 1.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1.2 g | 0.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 3.5 g | 1.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 4.6 g | 2.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 5.8 g | 2.8 g | 0.8 g |
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關於切碎菠菜的常見問題
切碎菠菜100 g含有多少熱量？
切碎菠菜100 g含有 20 kcal、2.3 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
切碎菠菜50 g含有多少熱量？
切碎菠菜50 g含有 10 kcal、1.2 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
切碎菠菜150 g含有多少熱量？
切碎菠菜150 g含有 30 kcal、3.5 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
切碎菠菜200 g含有多少熱量？
切碎菠菜200 g含有 40 kcal、4.6 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
切碎菠菜250 g含有多少熱量？
切碎菠菜250 g含有 50 kcal、5.8 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：NEVO (Netherlands) 1146 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
