了解餐盤裡的營養
特膳煎餅
熱量與營養成分
乾粉混合物
349
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.9 g
碳水74 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 349 kcal —
- 蛋白質 8.9 g 18%
- 碳水化合物 74 g 27%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 鈉 456 mg 20%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.37 mg 31%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 20%
- 泛酸（B5） 0.36 mg 7%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 107 µg 27%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 99 mg 8%
- 鐵 3.1 mg 17%
- 鎂 47 mg 11%
- 磷 596 mg 48%
- 鉀 676 mg 14%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.14 mg 15%
- 錳 0.58 mg 25%
- 硒 25.1 µg 46%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 8.9 g | 74 g | 1.4 g |
| 1 份 | 28.4 g | 99 | 2.5 g | 21 g | 0.4 g |
| 2 份 | 56.7 g | 198 | 5 g | 42 g | 0.8 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 49 | 1.3 g | 11 g | 0.2 g |
| 3 份 | 85.1 g | 297 | 7.6 g | 63 g | 1.2 g |
| 4 份 | 113.4 g | 396 | 10 g | 84 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.5 g | 37 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 111 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 18 g | 148 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 22 g | 185 g | 3.5 g |
相似食物
關於特膳煎餅的常見問題
特膳煎餅100 g含有多少熱量？
特膳煎餅100 g含有 349 kcal、8.9 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
特膳煎餅1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
特膳煎餅1 份 (28.4 g)含有 99 kcal、2.5 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
特膳煎餅2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
特膳煎餅2 份 (56.7 g)含有 198 kcal、5 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
特膳煎餅½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
特膳煎餅½ 份 (14.2 g)含有 49 kcal、1.3 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
特膳煎餅3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
特膳煎餅3 份 (85.1 g)含有 297 kcal、7.6 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
特膳煎餅4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
特膳煎餅4 份 (113.4 g)含有 396 kcal、10 g 蛋白質、84 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
特膳煎餅50 g含有多少熱量？
特膳煎餅50 g含有 175 kcal、4.5 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
特膳煎餅150 g含有多少熱量？
特膳煎餅150 g含有 524 kcal、13 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172775 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
