了解餐盤裡的營養
Soup, sopa or caldo de res
熱量與營養成分
71
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水3.2 g
脂肪3.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 71 kcal —
- 蛋白質 5.9 g 12%
- 碳水化合物 3.2 g 1%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 飽和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 294 mg 13%
- 膽固醇 18 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 33 µg 4%
- 維生素 C 6.8 mg 8%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.16 mg 1%
- 維生素 K 13.2 µg 11%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 0.51 µg 21%
- 膽鹼 21.6 mg 4%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 0.65 mg 4%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 58 mg 5%
- 鉀 183 mg 4%
- 鋅 1.4 mg 12%
- 銅 0.05 mg 5%
- 硒 4.9 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 5.9 g | 3.2 g | 3.4 g |
| 1 份 | 245 g | 174 | 15 g | 7.9 g | 8.3 g |
| 2 份 | 490 g | 348 | 29 g | 16 g | 17 g |
| ½ 份 | 122.5 g | 87 | 7.2 g | 4 g | 4.2 g |
| 3 份 | 735 g | 522 | 43 g | 24 g | 25 g |
| 4 份 | 980 g | 696 | 58 g | 32 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 3 g | 1.6 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 8.9 g | 4.9 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 12 g | 6.5 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 15 g | 8.1 g | 8.5 g |
相似食物
關於Soup, sopa or caldo de res的常見問題
Soup, sopa or caldo de res100 g含有多少熱量？
Soup, sopa or caldo de res100 g含有 71 kcal、5.9 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
Soup, sopa or caldo de res1 份 (245 g)含有多少熱量？
Soup, sopa or caldo de res1 份 (245 g)含有 174 kcal、15 g 蛋白質、7.9 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
Soup, sopa or caldo de res2 份 (490 g)含有多少熱量？
Soup, sopa or caldo de res2 份 (490 g)含有 348 kcal、29 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
Soup, sopa or caldo de res½ 份 (122.5 g)含有多少熱量？
Soup, sopa or caldo de res½ 份 (122.5 g)含有 87 kcal、7.2 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
Soup, sopa or caldo de res3 份 (735 g)含有多少熱量？
Soup, sopa or caldo de res3 份 (735 g)含有 522 kcal、43 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
Soup, sopa or caldo de res4 份 (980 g)含有多少熱量？
Soup, sopa or caldo de res4 份 (980 g)含有 696 kcal、58 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
Soup, sopa or caldo de res50 g含有多少熱量？
Soup, sopa or caldo de res50 g含有 36 kcal、3 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
Soup, sopa or caldo de res150 g含有多少熱量？
Soup, sopa or caldo de res150 g含有 107 kcal、8.9 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 28315140 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
