了解餐盤裡的營養
Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana
熱量與營養成分
28
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水5.3 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 28 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 5.3 g 2%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 4.6 g —
- 鈉 2.2 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 77.2 µg 9%
- 維生素 C 14.7 mg 16%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.19 mg 1%
- 維生素 K 65.2 µg 54%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.26 mg 2%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 0.29 mg 2%
- 鎂 8.1 mg 2%
- 磷 14 mg 1%
- 鉀 144 mg 3%
- 鋅 0.07 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.09 mg 4%
- 硒 0.19 µg 0%
- 碘 0.65 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.7 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.3 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1 g | 7.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.3 g | 11 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1.7 g | 13 g | 0.4 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 34545 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
